15 lat

tez dlatego mowimy ci, ze 13 lat to troche wczesnie na cwiczenia silowe, ze wzgledu na twoj organizm i to, ze dopiero sie rozwija. ptymalny wg mnie czas to 15 lat

A może być 14 lat ? Bo bardzo napalony jestem na siłownie . To jest moja pasja i ciężko będzie czekać aż do 15 lat . A mogę na takich malusieńkich ciężarach ? Tak aby rzeźbe wyrobić .

sog jak ****a ja ******le, jak zobaczylem plecy to mi szczeka opadla respekt banan- niektórzy to by jeszcze napisali ze nie mają diety, cwiczą 6 miesiecy i mają 15 lat edit: jeszcze znalazlem na forum kawalek to tej barbarze wlaters: "W przerwie na reklamy pani Walters podeszła do niego, by dotknąć jego ramienia. Spodziewała się, że poczuje [...]

mialo sie 14 - 15 lat i machalo sie po 50 razy 3 kilowym hantelkiem haha :D no on pracuje do 19. w weekend popił co mi sie nie podoba juz :) a redukcja na wiosne bedzie to pewne juz. ps. jutro jak bedzie trening to beda jakies filmiki :) Zmieniony przez - Marula100 w dniu 2009-09-21 22:34:04

[...] zrobione, co ? **************** 200m dowolnym 2:18:56 800m dowolnym 11:03:08 ***************** Bardzo ladnie Ja swoja "kariere" zakonczylem w 8 klasie (15 lat). I pamietam tylko ze wtedy juz nie zrobilem klasy na ten wiek (byla kolo 1:02 na 100 dow), mialem chyba 1:03 - 1:04 ? W pozostalych sie nie miescilem, niestety ... [...]

[...] cos powiem... Chodze na zajecia Total Immersion , pewnie znacie, i tam tylko technike cwicze, 2x w tygodniu po 45min. I tak: 50m kraul - 32s 50m delfin- 36s a zabka i grzebietem nie plywam. O i ja mam basen 25m to z nawrotami to jest... To dobrze czy nie? Na sama techinke? Mam 15 lat, 182cm wzrostu i 76kg wagi. Bede wdzieczny jak ktos odpowie:)

[...] tej pozycji) ale teraz mam stały lekki ból ale przy wyproście nogi osłabł (prawie go nie odczuwam). Dzisiaj, jak wracałem z miasta bolało mnie pod kolanem:/. Obawiam się o nogę, ponieważ trenuję piłkę nożną i sprawność jest dla mnie niesamowicie ważna. PROSZĘ O JAKĄŚ RADĘ... Co mam robić i co to może być? Dodam, że mam 15 lat. Z góry dziękuję:)

Witam. Ostatnio myślałem nad kupnem ławki pod sztange, tylko nie wiem którą. Mam 15 lat a mój maksymalny budżet za ławke to 350zł.Myślałem nad 3 ławkami: http://klubfitness.pl/lawka-pod-sztange-hms-ls7849-modlitewnik-p-117.html http://klubfitness.pl/lawka-pod-sztange-hms-ls7838-skladana-p-6.html [...]

jeśli byłby o 2 lata młodszy czyli 15 lat to na ile miałbym szansę?

jeśli byłby o 2 lata młodszy czyli 15 lat to na ile miałbym szansę? 180-182

Chociaż moj kumpel miał skok w wieku 15 lat i z 171 urósł na 180 a jego ojciec ma 186/7/8

Mój znajomy miał w 1 klasie liceum czyli w weku 15 lat (stary system) skok wzrostu w ciągu roku 20 cm , teraz ma prawie 190, rozstępy na plecach i w pierwszym okresie poważne bóle kręgosłupa.

JA MAM 15 LAT I WYCISKAM 105, WAŻE 80kg. ĆWICZE PÓŁ ROKU MYŚLE ŻE TO CAŁKIEM NIEZŁY WYNIK "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."

Ja tam cisne 92 i narazie mi starczy(mam tylko 15 lat i jade na sucho,bo u mnie pieniądz jak śnieg,zaraz zniknie). HARDCORE RULES!!!

No ja jak miałem 15 lat i ważyłem niecałe 70 kg to ciskałem 110 kg

YO LUDZISKA MAM 15 LAT 31 W ŁAPIE 95 W KLACIE CISNE 64 KILO WAZE 72 PRZY WZROSCIE 184CM--DUZO CZY MALO?? ZACZYNAM DOPIERO CWICZYC MAM DOBRE PREDYSPOZYCJE DO TEGO DPORTU?? [email protected]

no stary Joker 303 nie naginaj masz 15 lat wygladasz ja chuda szkapa to ani sie nie bierz za trening 5razy w tygodniu to jest wykluczone cwicz 3 razy i ani razu wiecej cwicz tak przynajmniej przez 5 miechow aha i co do planu guru brzuch cwicz troche czesciej proponuje co najmniej na 3 treningi 2 razy brzuch i na poczatek jesli jeszcze nie masz za [...]

[...] bez przeciazenia to sie zgodze ale jesli chodzi o twoj plan temppozera to nie wiem ale nie proponuje cwiczyc podczas jednego treningu takich duzych partii ciala jak klatka i plecy to jest wogole jakis nonsens a poza tym tak moze byc ale pamietaj ze jezeli masz 15 lat jestes poczatkujacym to musisz ustalic swoje cele jesli jestes chudy i [...]

ja juz jestem za stary , ale chodzi ze mna na silownie koles ktory ma 15 lat ledwo skonczone a bral przy mnie 100 kg,a na dodatek jest chudy jak Ally McBeal ;] no man behind !

mam 15 lat ćwicze półtora roku i wyciskam 130 pozdrawiam jonny bravo